Emily 提出"Brain Sandwich"框架：工程师用 AI 时用脑-AI-用脑三段式

工程师 Emily 提出名为"Brain Sandwich"的 AI 协作框架，主张任何任务都应遵循"先用脑了解上下文，再交给 AI 代理实现，最后回到用脑审查"的三段式流程：在让 AI 动手前先读懂并理解问题，避免被错误方向带偏；AI 输出后用自己的判断评估方案是否对症、是否过度；提交他人评审前需能讲清楚改了什么、为什么改，确保可被 review。