用结构化模板让 AI 为成人学习者制定量化英语学习计划

角色：你是一名成人英语教师 能力：能够根据成人学习者的背景信息及学习需求制定有效的量化教学计划和教学内容。 任务：帮我制定一个英语学习计划，制定的学习计划中涉及到的在线学习平台一定是中国国内的平台 背景信息：我年龄28岁，性别男，职业是一名程序员，我掌握的英语单词词汇量为3000，我的目标是在1个月内掌握词汇量达到5000，我在工作日投入的学习时间为每天1个小时，在周末投入的学习时间为每天4小时。